Gestion du stress et des émotions du soignant, afin d'éviter le burn out

La vie professionnelle des infirmières et infirmiers libéraux est difficile : 23% d’entre eux se déclarent mêmes proches de l’épuisement professionnel1. En cause, le cumul de conditions de travail compliquées et une vie personnelle difficilement compatible.

Exposés à tant d’émotions et de stress, les infirmières et infirmiers libéraux sont une population à très haut risque de burn out.  Pourtant, des solutions existent pour l’éviter.

Cette formation permettra aux personnels de santé de prendre du recul face aux émotions, sur ce qui est source de stress dans l’environnement en identifiant des leviers d’action permettant un meilleur confort psychologique et physique.

A l’issue de ce programme, l’infirmière et l’infirmier libéral découvriront leur propre chemin pour se régénérer. Ce qui entrainera des répercussions positives sur l’organisation et la qualité des soins sans oublier de prendre soin de soi.

Objectifs pédagogiques

A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de : 

  • Comprendre le phénomène du stress, ses mécanismes et ses différents troubles au niveau biologique, physique et psychique
  • Identifier son profil personnel face au stress
  • Comprendre l’impact du stress sur soi et savoir le gérer au quotidien
  • Acquérir des techniques de lutte contre le stress utilisables dans le contexte professionnel
  • Développer des stratégies de mieux être au travail et dans sa vie

Points forts du programme

  • Formation complète abordant autant le « prendre soin des autres » que le « prendre soin de soi »
  • Profil de la formatrice (infirmière libérale en exercice) connaissant parfaitement  les contraintes de l’exercice infirmier libéral
  • Alternance des séquences théoriques et de mises en situation/exercices
  • Acquisition de techniques utilisables dans le contexte personnel et professionnel

Programme développé

1ère Journée de formation en présentiel

  • Comprendre ce que sont les émotions
  • Les différentes émotions
  • Le stress et nos émotions
  • Comprendre les processus du stress
  • Les émotions et l’environnement
  • Découverte des ressources et techniques pour mieux maîtriser ses émotions et son stress
  • Application des techniques

2e Journée de formation en présentiel

  • Prendre appui sur ses ressources personnelles
  • Accepter ses besoins et ses émotions
  • Analyse des situations génératrices de stress
  • Mise en pratique des méthodes pour éviter l’épuisement professionnel et prévenir le stress et ses émotions
  • Boîte à outils pour gérer stress et émotions
  • Construire son plan d’action pour sa gestion du stress et émotionnelle
  • Evaluation des acquis
  • Evaluation des deux jours et remise des supports pédagogiques

Outils utilisés

  • apports théoriques
  • analyse des expériences avec écoute bienveillante
  • exercices pratiques de relaxation, d’ancrage, de visualisation
  • quizz, autoévaluation…

Profil des formateurs

  • infirmière libérale, DU Douleur, Heilpraktiker (praticien en douleur), spécialiste thérapies brèves et psycho-corporelles

Nombre maximum de participants

20

Pré-requis : Aucun

Durée : 2 jours - Présentiel

Éligible : Autofinancement (580€)

Sessions

Du 09 au 10 juin 2022
/ Vannes (56)
Du 03 au 04 octobre 2022
/ Lille (59)