La vie professionnelle des infirmières et infirmiers libéraux est difficile : 23% d’entre eux se déclarent mêmes proches de l’épuisement professionnel. En cause, le cumul de conditions de travail compliquées et une vie personnelle difficilement compatible.
Exposés à tant d’émotions et de stress, les infirmières et infirmiers libéraux sont une population à très haut risque de burn out. Pourtant, des solutions existent pour l’éviter.
Cette formation permettra aux personnels de santé de prendre du recul face aux émotions, sur ce qui est source de stress dans l’environnement en identifiant des leviers d’action permettant un meilleur confort psychologique et physique.
A l’issue de ce programme, l’infirmière et l’infirmier libéral découvriront leur propre chemin pour se régénérer. Ce qui entrainera des répercussions positives sur l’organisation et la qualité des soins sans oublier de prendre soin de soi.
Objectifs pédagogiques
A l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre le mécanisme du stress et ses conséquences multidimensionnelles (physiques, biologiques et psychiques)
- Identifier son profil personnel face au stress
- Déterminer l’impact du stress sur soi-même et le gérer au quotidien avec ses propres ressources
- Acquérir des techniques de gestion du stress utilisables dans le contexte professionnel
- Développer des stratégies de mieux être au travail et dans sa vie personnelle
Points forts du programme
- Formation complète abordant autant le « prendre soin des autres » que le « prendre soin de soi »
- Profil de la formatrice (infirmière libérale retraitée) connaissant parfaitement les contraintes de l’exercice infirmier libéral
- Alternance des séquences théoriques et de mises en situation/exercices
- Acquisition de techniques utilisables dans le contexte personnel et professionnel
Programme développé
1ère Journée de formation en présentiel
- Définir une émotion
- Les différentes émotions
- Le stress et nos émotions
- Les processus du stress
- Les émotions et l’environnement
- Les ressources et techniques pour faire face à ses émotions et son stress
- Mise en pratique des techniques d’observation et relaxation
2e Journée de formation en présentiel
- Les ressources personnelles de chacun
- Emotions et besoins
- Les situations génératrices de stress
- Mise en pratique des méthodes pour éviter l’épuisement professionnel, et, prévenir le stress
- Boîte à outils « gestion du stress et de ses émotions »
- Plan d’action individuel pour sa gestion du stress et de ses émotions
- Débriefing en lien avec les situations personnelles vécues et partagées par les apprenants
- Evaluation des acquis, questionnaire satisfaction
Outils utilisés
- apports théoriques (méthode expositive)
- analyse des expériences partagées avec écoute bienveillante (méthode démonstrative)
- exercices pratiques de relaxation, lâcher-prise, ancrage, visualisation... (méthode active)
méthodes d'évaluation
- Pré-test : évaluation des connaissances en amont de la formation
- Post-test : évaluation des acquis de la formation
- Évaluation à chaud : satisfaction du stagiaire sur la session de formation
- Évaluation à distance : auto-évaluation du stagiaire sur son niveau d'acquisition
Profil des formateurs
- Infirmière libérale retraitée, DU Douleur, Heilpraktiker (naturopathe), spécialiste thérapies brèves et psycho-corporelles, hypno praticienne (Erickson), médecine chinoise, Emotionnal Technique Freedom (EFT)